『マグカップひとつで レンチン! オートミールレシピ』から、おいしくて手間がない方がいい!というわがままを叶えるダイエッター必見のレシピをご紹介します!
簡単タコライス
主な食材: ご飯(どんぶり) / トマト
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: 溶き卵(M) / とりもも肉
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎ / 焼きそば用麺
豚バラとなすのたれつゆ炒め【by 山本ゆりさん】
主な食材: なす / 豚バラ薄切り肉