『マグカップひとつで レンチン! オートミールレシピ』から、おいしくて手間がない方がいい!というわがままを叶えるダイエッター必見のレシピをご紹介します!
簡単タコライス
主な食材: 合いびき肉 / ご飯(どんぶり)
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: ゆで卵(M) / レモン汁
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: もやし / キャベツ
豚バラとなすのたれつゆ炒め【by 山本ゆりさん】
主な食材: なす / 豚バラ薄切り肉