「なりたい自分」へ近づくためには前進あるのみ！ 楽しく続けるダイエット／いじられキャラから抜けだしたい（6）

あなたは「やせたい」と思ったことはありますか？
食事制限や運動など、ダイエットに必要なアクションは、モチベーションを保つのもひと苦労ですよね。どうしても続けられず、途中で挫折してしまった…という人も少なくありません。

梅涼さんが自身のダイエットを振り返ったときに強く意識したのは「ダイエットに焦りは禁物！」ということ。早く結果を出したくて自分を追い込み、ストレスためてしまうより、無理なくゆるいペースでも自分のやり方を続けることが大切。「どうしたらやせるか」より「どうすれば継続できるか」に重点を置き、ゆるく習慣づけることで、結果的に最終目標の10kgダイエットを達成できたそうです。

健康や美容のため、自分を変えたい！という気持ちから取り組むダイエット。
ダイエットを意識している人は、ぜひ梅涼さんの体験を参考にしてみてはいかかでしょうか。

著＝梅涼／『いじられキャラから抜けだしたい』