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目指すは首のM字ライン！老け見え原因「首のシワ」と「二重あご」解消ストレッチ（画像9/10）

#美容・健康　
舌の位置はここ！
舌の位置はここ！ イラスト／藤本けいこ
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  • 老け見え原因「首のシワ」と「二重あご」解消ストレッチで目指すは首のM字ライン！
  • 最終目標は首の-「Ｍ字」-ライン
  • 姿勢を正して座って行なう
  • 舌を上あごにつけて広頸筋を伸ばす
  • 背中を丸めると中心軸が整わない。また足を交差させて座ると顔と体がゆがむ。
  • 顔の輪郭を整えるように手を当てる
  • 舌を上顎につけたままキープ
  • あごの引き過ぎに注意
  • 舌の位置はここ！
  • 間々田佳子さん

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