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一人でも楽しく続けられるなんて。運動ギライが走る楽しさを見つけるまで／１分スロージョギング（5）
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『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング』 5回【全7回】
毎日体がなんとなくだるいけど、運動は長続きしない。でもこのままじゃダメなのも分かっている…という悩みを抱える人は少なくないかもしれません。
たかツキなほりさんもまた、そんな悩みを抱える一人。超がつくほどの運動ギライで、めんどくさがりな性格な彼女は、過去にランニングやウォーキングで挫折した経験があるんだそう。
そんなたかツキさんが出会ったのは、誰でも簡単に手軽にできる全身運動の「スロージョギング」！ 隣の人とも笑顔で話せる速さで走るため、老若男女問わずに実践できるんだとか。
これまでの運動が続かなかった人にもおすすめしたい、「スロージョギング」についてご紹介します。
※本記事はたかツキ なほり著、一般社団法人 日本スロージョギング協会監修の書籍『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング』から一部抜粋・編集しました。
スロージョギングのワークショップに参加したたかツキさん。
運動ギライな自分でも最後まで楽しく走りきれたことで、大きな自信になったようですが…？
運動ギライが走る楽しさを見つけるまで
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