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ろっ骨を持ち上げるエクササイズで、くびれの左右差を改善！／息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ（4）（画像5/6）

#美容・健康　
5秒吸う→5秒吐く→5秒止める「サビ取り呼吸」
5秒吸う→5秒吐く→5秒止める「サビ取り呼吸」 （C）Yori／KADOKAWA
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  • 息を吐きながら、上半身を横に倒していく
  • あぐらを組み、両手でろっ骨の下部を持って息を吸い、ろっ骨を内側に締める
  • ろっ骨を引き上げた体勢でサビ取り呼吸を繰り返す
  • 片方の手を床に置き、もう片方の手を上げて側屈します
  • 5秒吸う→5秒吐く→5秒止める「サビ取り呼吸」
  • 呼吸を変えたらみるみるやせた！『息するたびにキレイやせ！　ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！』

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