普段の食事は一切変えずに、1日4~10分の簡単な運動で効果が出るという『神やせ7日間エクササイズ』。まずは何も考えずに、マネして体を動かしてみましょう!
簡単タコライス
主な食材: レタス / トマト
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: もやし / キャベツ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: とりもも肉 / レモン汁
サムギョプサル
主な食材: おろししょうが / キムチ