体がちゃんと動かせて、ごはんもおいしい！ 朝の体操を習慣化してさらなる健康へ／体力アップ1年生（25）
『体力アップ1年生』 25回【全25回】
40代になってから、とにかく疲れやすくなってきた。なんだか昔と比べて、体脂肪も増えて体つきも変わってきたような…？ 何か運動をしなければと思うけど、子育てに追われて自分だけの時間はなかなか持てない。何かいい方法はないのかな？
『おかあさんライフ。』の著者・たかぎなおこさんが「疲れない体」作りを目指し、日常生活の延長線上の中でできるエクササイズやストレッチ、体によい生活習慣を模索していくコミックエッセイ『体力アップ1年生』をお送りします。自分らしく、ゆるく続けられる運動習慣を参考にしてみませんか？
著＝たかぎなおこ／『体力アップ1年生』
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Information
たかぎなおこさんが、2023年2月に作家生活20周年を迎えました。
これもデビューから応援してくださった読者の皆様のおかげです。
ファンの皆様への感謝の気持ちを込めて2023年～2024年春を「20周年 year! 」と題し、
新刊発売やプレゼントキャンペーンなど多くの催しを準備しています。
詳細は特設ページでお知らせしてまいります！
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