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落ち込みから抜け出せないときはどうする？ 「機嫌の良い私」を守りたい！／がんばらなくても死なない（4）
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『がんばらなくても死なない』 4回【全15回】
日常生活や仕事、人間関係、SNSなどで抱える肩の荷を下ろして、毎日を機嫌よく生きるヒントとは？
漫画家の竹内絢香さんは、脱サラして単身イギリスへ留学。その後、漫画家としての道を歩み始めるも、仕事がない時はなんだか悪いことをしている気分で、ことあるごとに落ち込んでいたんだそう。
でも、「どうしてもがんばれない時はある」「他人と自分では歩みたい人生が違う」と割り切ったら、自分を責めたり、他の人を羨むことに意味はないと気づき、今の自分をすんなり受け入れられるようになったといいます。
そんな竹内さんが教えてくれるのは、「なんだか生きづらい」と感じている人にこそ読んでほしい、毎日を機嫌よく過ごすためのヒント。人生をがんばりすぎているあなたの疲れた心に寄り添うエピソードをお送りします。
※本記事は竹内絢香著の書籍『がんばらなくても死なない』から一部抜粋・編集しました。
落ち込んだ気分からなかなか抜け出せない
著＝竹内絢香／『がんばらなくても死なない』
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