この記事に共感したら
自分がなりたい体型になる最短ルートは「体重計に乗らないこと」!?／ゆるプロテインダイエット（5）
公開
更新
『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』 5回【全5回】
YouTubeで人気のトレーナー・つむらみおさんが何度もリバウンドしてたどり着いた、健康的にやせるメソッドを教えます！
もともと家族全員ぽっちゃり体形で、家系的にやせられないと思っていたつむらさん。これまで試した「〇〇だけしか食べない」ダイエット法は数知れず、気づけば太りやすい体に変わっていたといいます。しかし、ジム通いをきっかけにインストラクターの道へ進み、「たんぱく質（プロテイン）は毎回の食事に少しずつゆるっと食べる」という正しい知識を身につけてとるようになってから、驚くほど体が変わり27kgの減量に成功したのだとか！
そんなつむらさんがたどり着いた「ゆるプロテインダイエット」のメソッド。彼女のこれまでのダイエット人生の歩みから、ダイエットに関する心の構え方まで、ぜひ参考にしてみてください。
※本記事はつむらみお(著)、山本あり(漫画)の書籍『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』から一部抜粋・編集しました。
著＝つむらみお、漫画＝山本あり／『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』
Information
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
読みものランキング
-
1位父が変なイビキをかいた夜。翌日、病院で見つかったのは脳の腫瘍／家族を忘れた父親との23年間（1）
-
2位ヤバくて有名な「クレクレ友人」に翻弄される物語。軽い気持ちのSNS投稿が…／欲しがるあの子を止められない（1）
-
3位笑顔も何もかも嘘だったんだ。いじめられていたことを4年間隠し続けていた娘／家族全員でいじめと戦うということ。（1）
-
4位”畑にしか見えないパン”から大根を引っこ抜いたら…？思いもよらない姿に「叫び声を上げそう！」
-
5位お尻から大量出血でトイレがすごいことに！病院を後回しにしていたら…／痔だと思ったら大腸がんステージ4でした（1）
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細