体は不調だらけ、子どもの抱っこもムリ。ダイエットには筋肉が不可欠！／最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット（2）

痩せたいと思っても、なかなか続かないのがダイエット。一時的には痩せても、体やメンタルに無理がたたってリバウンド、という経験をした人も多いのではないでしょうか？

そんな方にぜひ知ってほしいのが、宅トレのカリスマ・ちぃさんのダイエットストーリー。自宅トレーニングやモチベーションを上げる方法を発信し、SNS総フォロワー数70万人超（2023年7月現在）の人気です。

ちぃさん自身、これまであらゆるダイエットに挑戦しては、挫折の繰り返し。おまけに様々な体の不調に悩まされ、まるで“不健康のデパート”状態だったそう。意志が弱い、運動が嫌い、家事と育児、仕事をしながらトレーニングする時間なんてない！と悩んでいましたが、低い目標でもコツコツ継続する「すきまトレ」を実践し、体も人生も劇的に変化したと言います。ちぃさんの体験談を参考に、今日から始めてみませんか？

※本記事はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』から一部抜粋・編集しました