NHK・Eテレの教育番組や日本テレビ系列の人生相談番組などに出演し、15年間で約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」の秘訣を伝えてきた吉井奈々さんが、10代の心や人間関係のお悩みを解決。吉井さんが教えてくれるコミュニケーションに役立つヒントを、真白ばにさんのマンガでお届けします。 いままさに悩みに直面している学生の方、そんな子どもの悩みに寄り添う保護者の方、人間関係の悩みをお持ちの方、自分を大切にする方法を学びたい方。そんな貴方へ、読むと心がふわっと軽くなる厳選エピソードをお届けします。
『未熟なまま輝く』
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IHを上手に使って、毎日の料理で快適にエコ生活!
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電子レンジで簡単温泉卵
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極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
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豚バラとなすのたれつゆ炒め【by 山本ゆりさん】
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!