大臀筋と股関節を鍛えてプリ尻に！お尻を寄せて行う「うつぶせ片脚上げ」／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（7）
たるんだ下腹、垂れて広がったお尻、たぷたぷの二の腕…それは、筋肉が「あぶら身」に変わってしまったからかも。「きくち体操」でおなじみの菊池和子さんが、毎日家でできる簡単な動きで筋肉を育て、体をよみがえらせる方法を指南する『40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操』を全8回でお送りします。
たるんだ下腹、垂れて広がったお尻、たぷたぷの二の腕…それは、筋肉が「あぶら身」に変わってしまったからかも。「きくち体操」でおなじみの菊池和子さんが、毎日家でできる簡単な動きで筋肉を育て、体をよみがえらせる方法を指南する『40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操』を全8回でお送りします。
