40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操
40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操

40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操

テレビで話題となった「きくち体操」。85歳にして、驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術!

  1. 第1回 まずは裸足で立つだけ!今すぐできる「中年女子チェック」/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(1)
    #美容・健康

    まずは裸足で立つだけ!今すぐできる「中年女子チェック」/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(1)

  2. 第2回 すぐ「疲れた〜」言いがちな人に!老化に歯止めをかける「足裏ケア」/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(2)
    #美容・健康

    すぐ「疲れた〜」言いがちな人に!老化に歯止めをかける「足裏ケア」/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(2)

  3. 第3回 痛いのは衰えている証拠!? 簡単足指ケアでO脚や冷えもついでに改善!/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(3)
    #美容・健康

    痛いのは衰えている証拠!? 簡単足指ケアでO脚や冷えもついでに改善!/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(3)

  4. 第4回 ダルダル~な下半身を改善!座ってできる足首体操で筋肉がよみがえる/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(4)
    #美容・健康

    ダルダル~な下半身を改善!座ってできる足首体操で筋肉がよみがえる/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(4)

  5. 第5回 反り腰になってない?正しく背筋を伸ばせばタプタプお腹もひき締まる!/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(5)
    #美容・健康

    反り腰になってない?正しく背筋を伸ばせばタプタプお腹もひき締まる!/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(5)

  6. 第6回 加齢と共に垂れる下腹…お腹をつかむ体操で「腹筋」を呼び覚まそう/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(6)
    #美容・健康

    加齢と共に垂れる下腹…お腹をつかむ体操で「腹筋」を呼び覚まそう/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(6)

  7. 第7回 お尻のシルエットが四角になってない?お尻を寄せる体操で、目指せプリッと美尻/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(7)
    #美容・健康

    お尻のシルエットが四角になってない?お尻を寄せる体操で、目指せプリッと美尻/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(7)

  8. 第8回 渾身のグーパー体操でたぷたぷ二の腕がスッキリ改善!/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(8)
    #美容・健康

    渾身のグーパー体操でたぷたぷ二の腕がスッキリ改善!/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(8)

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