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背中と腰まわりのこわばりを撃退！「あおむけで体めぐりストレッチ」で朝の体が軽い／限界ズボラゆるトレ大全（12）

#美容・健康　
腰と胸のまわりが伸びるゥ～！
腰と胸のまわりが伸びるゥ～！
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頭も首も痛いし肩や背中はバッキバキ。そんな不調だらけの体をリセットしませんか？ 運動嫌いの漫画家・いしかわひろこさんが、筋肉ゼロでもできるゆるトレ＆ストレッチを紹介する『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』をお送りします。

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