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運動したのにしんどくない！ BGMに合わせてみんなで楽しむ「スロージョギング」／１分スロージョギング（4）
『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング』 4回【全7回】
ずっと家にいて運動不足を感じ、慌てて運動を始めてもキツすぎて続けられない。体がなんとなくダルいのを放っておくままじゃダメなのも分かっているけど、長続きしないから…と目をそらしている人は少なくないかもしれません。
たかツキなほりさんもまた、悩みを抱える一人。超がつくほどの運動ギライで、めんどくさがりな彼女は、過去にランニングやウォーキングで挫折した経験がありました。
そんなたかツキさんが出会ったのは、誰でも簡単に手軽にできる全身運動の「スロージョギング」！ 隣の人とも笑顔で話せる速さで走るため、老若男女問わずに実践できるんだそう。
これまでの運動が続かなかった人にもおすすめしたい、「スロージョギング」についてご紹介します。
※本記事はたかツキ なほり著、一般社団法人 日本スロージョギング協会監修の書籍『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング』から一部抜粋・編集しました。
スロージョギングのワークショップに参加したたかツキさん。
なごやかな雰囲気のもと、いよいよワークショップがスタートします！
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