体重や体脂肪をラク～に記録できるから続けられる！ダイエット必勝アプリ3選

毎日体重を測って記録する。これはダイエットのキホンのキです。測った体重はちゃちゃっと記録しておきたいものですが、そんなときに便利なのが、体重や体脂肪率の記録＆グラフ化がラクラクできちゃうアプリ。今回は3種類をご紹介するので、ぜひ上手に活用してみて！

【グッピーヘルスケア】

体形変化や運動、食事…健康の記録をぜ～んぶ管理
体重や体脂肪率、睡眠時間や飲酒量の管理、歩数やランニングの記録、エクササイズ動画、次回の生理日予測など、あらゆる記録を一括管理。
・iOS 版　・Android 版

【SmartDiet（スマートダイエット）】

1日1 回体重を記録するだけの超シンプルアプリ
体重や体脂肪率を記録し、グラフ化できるアプリ。起動したらすぐ入力できる、小数点が自動でつくなど、少ない操作で記録できるよう工夫されている。
・iOS 版　・Android 版

【RecStyle（レックスタイル）】

スワイプ入力で体重＆体脂肪を記録
スワイプ操作で数値を入力し、スマホを横向きにするという簡単2ステップで、グラフが表示される。シンプルながら、グラフの目標値のライン表示など、基本機能が充実！
・iOS 版　・Android 版

【ダイエット記録アプリを試してみた】

いろいろ記録できる「グッピーヘルスケア」。
地域・年代別歩数ランキングがめちゃ燃える！
ラジオ体操をするとスタンプがもらえる機能も。
「4月は皆勤賞狙う！」
お酒記録も皆勤賞でした…「休肝日ないじゃん！」
（ライターO）


単なる数値はあまり響かなくても、体重変化をグラフにされると「がんばった」「さぼった」が一目瞭然！　やる気アップにつながります。運動や食事まで管理できる高機能なものから、シンプルで継続しやすいものまでいろいろあるので、ぜひ目的に合うアプリを選んで使ってみてくださいね！

イラスト／藤本けいこ　編集協力／及川愛子

文＝高梨奈々