プロ考案トレーニングを自宅で気軽に！ダイエット・エクササイズができるアプリ3選

ダイエットといえばやはりエクササイズ！　でも、ジムに通うのは大変だし、お金もかかる…という方におすすめなのが、自宅ですき間時間に運動できるエクササイズアプリ。プロのトレーナーが考案・監修した、初心者でも使いやすいものが多いので、無理なく確かなダイエット効果が期待できます。今回は3種類のアプリを紹介するので、ライターOのお試しリポートマンガも参考に、ぜひチェックしてみて！

【Nike Training Club（ナイキ トレーニング クラブ）】

ナイキのお墨つき！　180 以上のワークアウトがズラリ！！
世界トップクラスのナイキ トレーナーが指導するワークアウト映像がライブラリーに揃っている。筋トレ、ヨガ、産後引き締めなどバリエーションも豊富！
・iOS 版　・Android 版

【adidas Running（アディダスランニング）】

ランニング＆ウォーキングをGPSで計測、記録
距離やペースを音声通知＆記録してくれるランニングアプリ。世界中のユーザーでランキングを競うバーチャルレースなど、走りたくなる工夫がいっぱい。
・iOS 版　・Android 版

【WEBGYM（ウェブジム）】

フィットネスクラブのレッスンが自宅でできる！
パーソナルトレーナーが考案したメニューやフィットネスクラブのレッスンを視聴できる。タイムラインに運動の様子を投稿し、ユーザーどうしがつながれる機能も。
・iOS 版　・Android 版

【エクササイズアプリを試してみた】

「ナイキトレーニング クラブ」
最初におすすめで出てきたのは呼吸法。
「呼吸も『ワークアウト』なのね」
登場するトレーナーさんやスポーツ選手の美ボディを見てモチベアップ！
・サッカーブラジル代表選手のコアトレーニング
・フィギュア選手のピラティス
筋力や目的に合わせてプログラムを提案してくれる機能も！
無理なくレベルアップ！
（ライターO）


有名フィットネスクラブは敷居が高いものですが、アプリを使った自宅でのエクササイズなら、一流のトレーナーに指導してもらえるうえ、服装もへっぴり腰も気になりません！　自分のペースで無理せずトレーニングをして、美ボディを目指しましょう。

イラスト／藤本けいこ　編集協力／及川愛子

文＝高梨奈々