【へなちょこ筋肉からの脱却】壁を使って負担を最小限に。立って行う最弱筋トレ/1分最弱筋トレ(8)(画像8/9)
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3秒かけてひじで壁を押しカラダと壁を平行にする
(C)たかツキなほり、鈴木孝佳/KADOKAWA
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