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外出するには夫の許可と夕飯の準備が必要。それって当然のこと？【“生きづまる”私たち～ももかの我慢】（2）（画像2/8）

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（C）にゃほこ／レタスクラブ／しゅふJOB

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暑さや食欲不振、冷えなど、あらゆる夏の疲れを解消すべく、栄養満点のレシピを藤井恵さん、榎本美沙さん、香取薫さんの3名の料理家にたっぷり教わりました。
その他、鉄分たっぷり「かつおのおかず」や、体の中から整えてやせる&美肌になる「美腸栄養スープ」、かわいい&簡単な「ヨーグルトスイーツ」など、残暑に作りたくなるレシピが満載。
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