朝ごはん食べてる時間ある？ 忙しい人向けの「朝食代替食品」が人気に

最近、働く女性の間で「朝食にはあまり時間をかけたくない」「朝はやるべきことが多く、朝食の優先順位が低くなる」という声を多く聞くようになってきました。中には、朝食の準備から食べ終わるまで5分で済ませる人もいるんだとか。また、ダイエットも兼ねて朝食を抜いてしまう人もいるようです。

ただ、朝食を抜いてしまうと、体温がなかなか上がらず、体が省エネモードになって逆にカロリー消費しづらくなったり、糖分が供給されないと頭がなかなか働かず、午前中の仕事や家事に支障をきたしてしまうこともあり、あまり良い習慣とは言えません。

　

忙しい朝でも食事をとろう！

「食事を抜かない」ということを第一に考えれば、なにかを口に入れるだけでもずいぶん違ってきます。すぐに食べられるグラノーラやスムージー、サラダチキンなど、時間をかけずにエネルギーを摂れる食品が人気なのは、こういった背景があるのでしょう。

森永製菓から発売された「麦のちからビスケット」もそんな朝食代替品のひとつ。体に嬉しい素材の全粒粉・オーツ麦・ライ麦・小麦胚芽を練り込み、素材からくるざくざくした食べごたえと香ばしさ、優しい甘さが特徴です。食器に移す手間もなく、簡単にワンハンドで食べられるので、1日のスタートの忙しい朝食シーンにフィットしそうですね。