水分＆栄養、足りてますか？冬こそ常備したいオススメアイテムはこれ！：人気ブロガー前川さなえさんが【やってみた】

水分補給、と言ったら「ポカリ」ですよね！

我が家でも季節を問わずゴクゴク飲んでます！

汗をかかない季節でも、皮フや呼吸から

1日900mlもの水分が失われているんですって！！

なので我が家は冬の乾燥対策にも

こまめな水分補給を心がけてます。

子どもができてから飲むようになったのが、

ゼリータイプのポカリスエット。

そして、冷たいものが得意でない私は、

冬にはポカリスエットイオンウォーターの

パウダータイプをお湯に溶かして

ホットでも飲んだりします。

冬は、外の空気が乾燥しているうえに、

室内は暖房によってカラカラ…。

カラダの水分が足りないと

喉や鼻から埃や異物が入りやすくなるため

体調を崩すこともあるのだそう。

つまり、冬こそ水分補給が必要ということ！

ポカリスエットは、イオン飲料なので

カフェインの入ったお茶やコーヒーより

長く体をうるおせます。

冬の乾いた体にもおすすめなんですね。

　

さて、いろんな種類があるゼリー飲料の中で、

「カロリーメイトゼリー」なるものの存在を知りました。

カロリーメイトというと

学生時代とかによくお世話になった

ブロックタイプしか知らなかったんですが、

あれを…ゼリーに…？どんな味…？どんな食感！？

…と思ったらブロックとはまったく違う味や食感なんですね。

アップル味とライム＆グレープフルーツ味。

どちらもスッキリさわやかな口当たり！

ゼリータイプもブロック同様、

ビタミン、ミネラル、タンパク質など

体に必要な5大栄養素がバランスよく

1袋にぎゅっとつまってるんですね。

ビタミンは1日に必要な量の約半分がとれるらしいですよ。

喉越しがいいので食がすすまない時の栄養補給にも重宝しそうですね。

冬場の常備アイテムに加えたいと思います！

作＝前川さなえ

【レタスクラブニュース編集部/PR】