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一日のノルマはわずか30秒!? 宅トレで積み重ねた小さな一歩（画像6/10）

#美容・健康
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膝をつき、英語で板という意味のあるプランクの姿勢をとっていきます

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膝をつき、英語で板という意味のあるプランクの姿勢をとっていきます

（C）ちぃ／KADOKAWA

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