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洗濯物を干しながら美姿勢に!? 代謝をよくする「ながらストレッチ」vol.2-背中（画像1/5）

#美容・健康　
洗濯物を干しながら、背中の大きな筋肉をストレッチ
洗濯物を干しながら、背中の大きな筋肉をストレッチ
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  • 洗濯物を干しながら、背中の大きな筋肉をストレッチ
  • 【写真を見る】まずは、背中をのばしてまっすぐ立つ
  • 背中を丸めながら、腕と頭の重みで背中全体を伸ばそう
  • 背中がまっすぐになっているのはNG
  • 軽くひざを曲げて後ろで腕を組んでロック。腰を上に引き上げて

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