プロモデルも実践！「顔筋フィットネス」で若々しいキレイな笑顔が手に入る

小さい顔でモデルスマイル、憧れますよね。その笑顔がたった1カ月で手に入るとしたら……？　そう！　今からでも遅くないんです。現役モデルの豊川月乃さんが考案し、プロモデルたちが実践している「顔筋フィットネス」で若々しくキレイな笑顔を手に入れましょう！

「顔筋フィットネス」で憧れのモデルスマイル

「顔も体と同じで、きちんと使ってあげないと重力で下がりますし、ぜい肉もつきます。エステでは顔の筋肉をつけることはできないので、毎日おうちでできる顔筋フィットネスはおすすめ」と豊川さん。誰でもすぐにできるのでしょうか？

「固まった顔の筋肉は、初めは思うように動きません。でも、顔に力を入れるだけでも筋肉は使われているので大丈夫。1カ月も続ければ、違いが実感できるはずです」。 教えてくれたのは、朝晩のスキンケアのついでにできる、お手軽なものばかり。これであなたも、憧れのモデルスマイルが手に入るかも !?

かたくなった顔の筋肉をほぐす

【顔のパーツを中心にギューッ！】

1.　口をすぼめて目をギュッとつむり、パーツを顔の中心に集める。5秒キープ。

2.　目を見開き口角を上げて、顔のパーツを外側に目いっぱい開く。5秒。1＆2を5セット。

【ほおの左右、唇上下を膨らませる】

1.　口をすぼめて、ほおの左側を大きく膨らませる。

2.　右側も同様に。ほおがメリメリと引っ張られる感じがするくらいでOK。

3.　唇の上も、空気が漏れないように膨らませる。

4.　唇の下も同様に。口輪筋が鍛えられ、唇の血色もUP。1～4を5セット。

顔の筋肉をほぐすだけでもスッキリ快適！　表情にメリハリが出てきて、小顔効果もしっかり得られそう。朝晩のスキンケア時にぜひ取り入れて！

撮影＝三沖直文　ヘア＆メイク＝高山ジュン（nude.）　モデル＝松本昌代（レタス隊）　取材・文＝五十嵐由紀　編集協力＝黒木博子（smile editors）