「ストレッチ」　／　ニュース

2018/10/22

美容・健康

冷え＆むくみ予防に！ 掃除タイムの「ながらストレッチ」vol.11-ふくらはぎを伸ばす

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。第二の心臓といわれ、血流のカギとなるのはふくらはぎです。ここをほぐすと、冷えやむくみの改善はもちろん、副交感神経が働きリ…

2018/9/24

くらし

小指を意識すると美人になる!? 小指に秘められた意外すぎる美容メカニズム

指の中で最も細くて力が弱い「小指」。他の4本指をサポートする印象が強い小指ですが、体を美しくするためのヒントが詰まっているのをご存知でしょうか。■ 小指の動きを…

2018/9/19

美容・健康

美姿勢＆歩行スムーズになれる！ テレビタイムに「ながらストレッチ」vol.10-ハムストリング

健康で元気な体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ テレビを見ながら、太ももの裏側を伸…

2018/8/15

美容・健康

腰痛改善＆美脚づくりに！ 歯磨きタイムに「ながらストレッチ」vol.9-前もも

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ 歯を磨きながら、太ももの前側を伸ば…

2018/7/20

美容・健康

夏こそ目指したいのはデコルテ美人！ ずんぐり首をほっそりさせるメソッド

シャツやカットソーからスッと伸びた細い首。どんなファッションアイテムもかなわないチャームポイントです。でも、首やわき周辺のリンパの流れが滞ると、ずんぐりした印象…

2018/7/17

美容・健康

プロモデルも実践！「顔筋フィットネス」で若々しいキレイな笑顔が手に入る

小さい顔でモデルスマイル、憧れますよね。その笑顔がたった1カ月で手に入るとしたら……？　そう！　今からでも遅くないんです。現役モデルの豊川月乃さんが考案し、プロ…

2018/7/14

美容・健康

ボディラインに影響大！ お尻まわりを伸ばす「ながらストレッチ」vol.8-尻

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ ドライヤーをかけながら、お尻まわり…

2018/6/29

くらし

ぼーっとした寝起きにはストレッチ！ 朝の家事をスマートにこなすためのお悩み解決法

主婦の朝はなにかと忙しいもの。朝食を準備したら子どもを起こし、洗濯機を回したら後片付け…。山ほどの仕事量に、考えるだけでも頭がパンクしてしまいそうですよね。そん…

2018/6/3

美容・健康

ダイエット効果もアップ！ 股関節まわりをほぐす「ながらストレッチ」vol.7-腰

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ レンチンを待つ間に、股関節まわりを…

2018/5/17

美容・健康

疲れやむくみで重くなった脚に！ おうちソックスで気持ちよくストレッチ

お出かけ中は靴の中で縮こまっていることがほとんどの足指。夕方、疲れやむくみで脚が重くなる要因の一つです。そんなとき、おすすめなのが足の指の間を広げる運動やストレ…