「ストレッチ」　／　ニュース

2019/6/23

くらし

朝起きて「疲れ」を感じる人は4割超！ プロが教える疲れのメカニズム＆疲労回復術

毎日ぐっすり眠っているにも関わらず、疲れがなかなかとれない経験はありませんか？もしかしたらその症状は、“脳内”に原因があるかもしれません。そこで今回は、疲れのメ…

2019/6/11

美容・健康

歩きながらでもカラダがくびれる!? 習慣にしたいストレッチ＆呼吸法

3度の出産を経ても見事なくびれを持つ“くびれ母ちゃん”こと村田友美子さん。くびれが止まらないカラダとは、膣を締めることができるカラダのこと。凝り固まったカラダを…

2019/5/23

美容・健康

不調の原因は「下がり腸」かも!? 今すぐやりたいセルフチェック＆すきま時間ストレッチ

なんだか調子が悪い、気分が冴えない…。もしかして五月病？ いいえ、その原因、実は腸にあるかもしれません。日本美腸協会代表理事の小野 咲 さん直伝の簡単ストレッチ…

2019/5/22

美容・健康

おなかパンパン、早く出したい～！という人、必見!! 腸ストレッチで心も体もスッキリ

お通じはないし、気分が冴えなくて、なんだか調子が悪い…。その原因、実は腸にあるかもしれません。日本美腸協会代表理事の小野 咲 さん直伝の簡単ストレッチでおなかか…

2019/5/21

美容・健康

その不調、腸のせいかも!? 簡単ストレッチで「腸活」を始めよう！

なんだか調子が悪い、気分が冴えない…。もしかして五月病？　いいえ、その原因、実は腸にあるかもしれません。簡単ストレッチでおなかから元気を取り戻しましょう！ ■ …

2019/3/13

美容・健康

「押したりもんだり」はNG。ストレッチで首こりや顔の歪みを解消しよう！

頭痛や耳鳴り、肩こり、眼精疲労、不眠、肥満など、体のさまざまな不調の原因は、実は首にあります。首のこりや歪みは意識しにくいため気づきにくいのですが、日常生活での…

2019/3/5

美容・健康

“老け見え”に拍車をかける「丸まった背中」「黄色い歯」をストップさせる簡単ケア

なんとなく背中が丸まってきた気がする、歯もなんだか黄色っぽい…。どんなにメイクをがんばっても、姿勢が悪かったり、歯のケアができていないと、実年齢より老けて見られ…

2018/10/22

美容・健康

冷え＆むくみ予防に！ 掃除タイムの「ながらストレッチ」vol.11-ふくらはぎを伸ばす

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。第二の心臓といわれ、血流のカギとなるのはふくらはぎです。ここをほぐすと、冷えやむくみの改善はもちろん、副交感神経が働きリ…

2018/9/24

くらし

小指を意識すると美人になる!? 小指に秘められた意外すぎる美容メカニズム

指の中で最も細くて力が弱い「小指」。他の4本指をサポートする印象が強い小指ですが、体を美しくするためのヒントが詰まっているのをご存知でしょうか。■ 小指の動きを…

2018/9/19

美容・健康

美姿勢＆歩行スムーズになれる！ テレビタイムに「ながらストレッチ」vol.10-ハムストリング

健康で元気な体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ テレビを見ながら、太ももの裏側を伸…