「ストレッチ」　／　ニュース

2018/6/3

美容・健康

ダイエット効果もアップ！ 股関節まわりをほぐす「ながらストレッチ」vol.7-腰

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ レンチンを待つ間に、股関節まわりを…

2018/5/17

美容・健康

疲れやむくみで重くなった脚に！ おうちソックスで気持ちよくストレッチ

お出かけ中は靴の中で縮こまっていることがほとんどの足指。夕方、疲れやむくみで脚が重くなる要因の一つです。そんなとき、おすすめなのが足の指の間を広げる運動やストレ…

2018/5/12

美容・健康

スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット！ 「ながらストレッチ」vol.6-腕

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ スマホ操作のあとに、腕の疲れをリセ…

2018/4/5

美容・健康

夜、寝る前に凝り固まったお腹まわりを「ながらストレッチ」vol.5-腹

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！　■ 夜、寝る前におなかまわりを伸ばす…

2018/4/2

美容・健康

スマホやPC操作で丸まった姿勢に。代謝をよくする「ながらストレッチ」vol.4-胸

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！ 　■ 朝、伸びをしながら猫背を直す！…

2018/3/4

美容・健康

メイクをしながら首凝り撃退！ 代謝がよくなる「ながらストレッチ」vol.3-首

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！ 　■ メイクをしながら、首凝り撃退！…

2018/2/4

美容・健康

洗濯物を干しながら美姿勢に!? 代謝をよくする「ながらストレッチ」vol.2-背中

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！ 　■ 洗濯物を干しながら美姿勢づくり…

2018/1/3

美容・健康

1ポーズで決まる！ 代謝をよくする「ながらストレッチ」vol.1-背中

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！ 　■ エレベーターの中で反り腰を解消…

2016/11/29

美容・健康

美容の達人がアドバイス。「美肌キープ法」ナイト編

肌のうるおいダウンが気になる季節です。でも、特別なケアはなかなか続かないのが悩みのたね。「大丈夫。ちょっとした工夫でも、毎日の積み重ねで肌のうるおいはキープでき…

2016/11/22

健康

スマホ使用でガチガチの背面は「肩甲骨はがし」で徹底ケア

肩の関節などの組織が炎症を起こし、腕が上がらないほどつらい状態になってしまう「四十肩」。昔は中高年に多い症状でしたが、今は長時間のデスクワークやスマホ使用により…