「ストレッチ」　／　ニュース

2018/8/15

美容・健康

腰痛改善＆美脚づくりに！ 歯磨きタイムに「ながらストレッチ」vol.9-前もも

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ 歯を磨きながら、太ももの前側を伸ば…

2018/7/20

美容・健康

夏こそ目指したいのはデコルテ美人！ ずんぐり首をほっそりさせるメソッド

シャツやカットソーからスッと伸びた細い首。どんなファッションアイテムもかなわないチャームポイントです。でも、首やわき周辺のリンパの流れが滞ると、ずんぐりした印象…

2018/7/17

美容・健康

プロモデルも実践！「顔筋フィットネス」で若々しいキレイな笑顔が手に入る

小さい顔でモデルスマイル、憧れますよね。その笑顔がたった1カ月で手に入るとしたら……？　そう！　今からでも遅くないんです。現役モデルの豊川月乃さんが考案し、プロ…

2018/7/14

美容・健康

ボディラインに影響大！ お尻まわりを伸ばす「ながらストレッチ」vol.8-尻

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ ドライヤーをかけながら、お尻まわり…

2018/6/29

くらし

ぼーっとした寝起きにはストレッチ！ 朝の家事をスマートにこなすためのお悩み解決法

主婦の朝はなにかと忙しいもの。朝食を準備したら子どもを起こし、洗濯機を回したら後片付け…。山ほどの仕事量に、考えるだけでも頭がパンクしてしまいそうですよね。そん…

2018/6/3

美容・健康

ダイエット効果もアップ！ 股関節まわりをほぐす「ながらストレッチ」vol.7-腰

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ レンチンを待つ間に、股関節まわりを…

2018/5/17

美容・健康

疲れやむくみで重くなった脚に！ おうちソックスで気持ちよくストレッチ

お出かけ中は靴の中で縮こまっていることがほとんどの足指。夕方、疲れやむくみで脚が重くなる要因の一つです。そんなとき、おすすめなのが足の指の間を広げる運動やストレ…

2018/5/12

美容・健康

スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット！ 「ながらストレッチ」vol.6-腕

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！■ スマホ操作のあとに、腕の疲れをリセ…

2018/4/5

美容・健康

夜、寝る前に凝り固まったお腹まわりを「ながらストレッチ」vol.5-腹

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！　■ 夜、寝る前におなかまわりを伸ばす…

2018/4/2

美容・健康

スマホやPC操作で丸まった姿勢に。代謝をよくする「ながらストレッチ」vol.4-胸

健康で美しい体づくりの要は、代謝アップ。ふだんの行動のついでにできるストレッチで体をほぐし、巡りのいい代謝美人を目指して！ 　■ 朝、伸びをしながら猫背を直す！…