ストレッチの読みもの
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#フレンズ
え、肩じゃなくてわきをほぐす?重症肩凝りもちが「わきほぐし」をやってみた!
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#美容・健康
下半身の動きをなめらかに!「膝蓋骨スクワット」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(6)
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#美容・健康
ガチガチ背中をほぐすことで後ろ姿も美しく! 「背中ほぐし」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(5)
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#美容・健康
過度な緊張が原因!? 胸鎖乳突筋をほぐして全身リラックスさせる「5秒首まわし」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(4)
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#美容・健康
ストレートネックにスマホ首を解消! 頭がぐんと軽くなる「あご押し」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(3)
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#美容・健康
座っているときに腰が痛い! そんな腰のだるさを解消する「股関節ゆるめ」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(2)
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#美容・健康
スマホやPC作業で肩がガチガチ! 万年肩コリをほぐす「肩甲骨はがし」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(1)
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#フレンズ
やっぱり私も反り腰だったんだ! 姿勢をチェックしてストレッチにトライ!
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#フレンズ
下腹ぽっこりの原因、反り腰を解消!「なりきりストレッチ」をやってみた!
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#フレンズ
反り腰体形にギクッ!ドキッ!慌てて始めた「なりきり」ストレッチが楽しい!
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#美容・健康
まずは実践! ストレッチすることで不調のもとを見つけよう/奇跡の足裏ストレッチ(5)
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#美容・健康
筋肉の「こり」と「張り」、勘違いしていませんか?/奇跡の足裏ストレッチ(4)
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#美容・健康
いつも足裏が疲れてしまう…そんな人がアプローチすべき筋肉は?/奇跡の足裏ストレッチ(3)
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#美容・健康
肩こりなど、上半身の不調にも「足」が大きく関係している?/奇跡の足裏ストレッチ(2)
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#美容・健康
運動不足で体が悲鳴を上げている!? 毎日5分で痛みを改善/奇跡の足裏ストレッチ(1)
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#美容・健康
11万超いいね! SNSで話題の『脚やせストレッチ』で、びっくりするほど脚のむくみが取れる!
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#美容・健康
美姿勢づくりの裏ワザ!肩こりを寄せつけない4つの生活術
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#美容・健康
上げる・寄せる・下げるで簡単!自分でできる「肩甲骨はがし」でめざせ肩こり解消♪
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#美容・健康
おうちですぐできる!痛みタイプ別マッサージで、肩こりスッキリ!!
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#美容・健康
あなたはややかた?それともガッチガチ!?肩こりが気になるなら、まずは「肩甲骨ガチガチ度」をチェック!!