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じゃがいも、大根など、定番野菜の栄養を逃がさない！ とっておきの調理法（画像4/6）

#食　
冷え予防効果は加熱してこそ！
冷え予防効果は加熱してこそ！ イラスト/あおむろひろゆき
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  • 青い部分に栄養あり！
  • 【写真を見る】長ねぎは白い部分と同じように炒めて
  • 皮ごと蒸すと美肌と美腸が手に入る！
  • 冷え予防効果は加熱してこそ！
  • 炒めるのが最強のエイジングケア
  • 料理に添えれば 消化力倍増！

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