まるでチーズケーキ食べてるみたい！ケーキ並みにテンションが上がる絶品濃厚バナナジュース (3)

おうちでも専門店のようなおいしいバナナジュースが飲みたい！

しかもカンタンに♪

というわけで「絶品濃厚バナナジュース」第3回目の今日は、さらに攻めます！

バナナジュースと相性のいい、とっておきの食材をプラスして、ケーキ並みの満足ドリンクからヘルシーなあっさり系までスペシャルドリンクをご紹介します。

今回もホントにとってもカンタンです。

まずは基本のバナナジュースの作り方をおさらい！

▷材料・1人分（約240ml）＊1人分277kcal/塩分0.1g

・バナナ…2本（正味160g）

・牛乳…1/2カップ

▷作り方1

泡立て器をバナナに押し当てるようにして粗めに潰す

▷作り方2

とろりとしてきたらペースト状になるまで混ぜる

▷作り方3

牛乳を加えてよく混ぜ合わせる

＊　　＊　　＊

チーズケーキ風バナナジュース

〜コクと酸味と甘みのバランスが絶妙で、これはもはや飲むケーキ〜

▷材料・1人分（約250ml）と作り方　＊1人分338kcal/塩分0.4g

ボウルにバナナ大1本（正味100g）、クリームチーズ20g、砂糖小さじ2、レモン汁大さじ1/2を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1、2と同様にする。

プレーンヨーグルト100g、牛乳1/4カップを加えてよく混ぜ合わせ、グラスに入れてビスケット1枚を砕いてのせる。

＊　　＊　　＊

ベジしょうがバナナジュース

〜にんじん系のジュースがおすすめ。しょうがのピリリがくせになる！〜

▷材料・1人分（約240ml）と作り方　＊1人分189kcal/塩分0.1g

ボウルにバナナ2本（正味160g）、おろししょうが小さじ1/2を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1、2と同様にする。

好みの野菜ジュース、牛乳各1/4カップを加えてよく混ぜ合わせる。

＊　　＊　　＊

アボカドバナナジュース

〜後味にふんわりアボカドの風味が香る、まろやか系ドリンク〜

▷材料・1人分（約250ml）と作り方　＊1人分272kcal/塩分0.1g

ボウルにバナナ大1本（正味100g）、アボカド1/4個（正味50g）、レモン汁、はちみつ各小さじ1を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1〜3と同様にする。

＊　　＊　　＊

バナナにアボカドって斬新でびっくり！でもクセになる〜♫

ぜひ一度おためしください！

＜レタスクラブ’20 4月号より＞

【レタスクラブ編集部】