まるでチーズケーキ食べてるみたい！ケーキ並みにテンションが上がる絶品濃厚バナナジュース (3)
おうちでも専門店のようなおいしいバナナジュースが飲みたい！
しかもカンタンに♪
というわけで「絶品濃厚バナナジュース」第3回目の今日は、さらに攻めます！
バナナジュースと相性のいい、とっておきの食材をプラスして、ケーキ並みの満足ドリンクからヘルシーなあっさり系までスペシャルドリンクをご紹介します。
今回もホントにとってもカンタンです。
まずは基本のバナナジュースの作り方をおさらい！
▷材料・1人分（約240ml）＊1人分277kcal/塩分0.1g
・バナナ…2本（正味160g）
・牛乳…1/2カップ
▷作り方1
泡立て器をバナナに押し当てるようにして粗めに潰す
▷作り方2
とろりとしてきたらペースト状になるまで混ぜる
▷作り方3
牛乳を加えてよく混ぜ合わせる
＊ ＊ ＊
チーズケーキ風バナナジュース
〜コクと酸味と甘みのバランスが絶妙で、これはもはや飲むケーキ〜
▷材料・1人分（約250ml）と作り方 ＊1人分338kcal/塩分0.4g
ボウルにバナナ大1本（正味100g）、クリームチーズ20g、砂糖小さじ2、レモン汁大さじ1/2を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1、2と同様にする。
プレーンヨーグルト100g、牛乳1/4カップを加えてよく混ぜ合わせ、グラスに入れてビスケット1枚を砕いてのせる。
＊ ＊ ＊
ベジしょうがバナナジュース
〜にんじん系のジュースがおすすめ。しょうがのピリリがくせになる！〜
▷材料・1人分（約240ml）と作り方 ＊1人分189kcal/塩分0.1g
ボウルにバナナ2本（正味160g）、おろししょうが小さじ1/2を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1、2と同様にする。
好みの野菜ジュース、牛乳各1/4カップを加えてよく混ぜ合わせる。
＊ ＊ ＊
アボカドバナナジュース
〜後味にふんわりアボカドの風味が香る、まろやか系ドリンク〜
▷材料・1人分（約250ml）と作り方 ＊1人分272kcal/塩分0.1g
ボウルにバナナ大1本（正味100g）、アボカド1/4個（正味50g）、レモン汁、はちみつ各小さじ1を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1〜3と同様にする。
＊ ＊ ＊
バナナにアボカドって斬新でびっくり！でもクセになる〜♫
ぜひ一度おためしください！
＜レタスクラブ’20 4月号より＞
【レタスクラブ編集部】
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