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4つの材料を「混ぜるだけ」なんてカンタンすぎ！健康的にやせた人が実は飲んでた医師考案の【ラクやせみそ汁】(4)（画像1/13）

#食　
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  • 【画像を見る】「長生きみそ玉」の超カンタンな作り方とは！？
  • 出来たみそは製氷器に入れて冷凍庫へ
  • 80万部超えのベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』の著者による最強のダイエット＆健康法！『医者が考案した「ラクやせみそ汁」』（アスコム）
  • 味つけの面では、みそ汁にコクを 与えてくれるのが赤みそ。
  • 白みそがみそ汁にほのかな甘みを与え、 味をいっそう複雑なものに。
  • 玉ねぎ に含まれるオリゴ糖は、腸内で善 玉菌のエサになってくれます。
  • りんご酢はりんご果汁から作られた酢で、酸味は控えめ。
  • 玉ねぎをすりおろす。
  • みそ、りんご酢を混ぜ合わせる。
  • フォークでさせば、簡単に取り出すことができます。
  • まず一日3食のうち1食を「オールイン ワンみそ汁」に
  • 1～2週間後 を目安に「ラクやせみそ汁」に！

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