著＝夏木つな／「食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました!」（KADOKAWA）
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簡単タコライス
主な食材： トマト / にんにくのみじん切り
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材： 豚バラ薄切り肉 / 玉ねぎ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材： 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材： とりもも肉 / 溶き卵(M)
サムギョプサル
主な食材： キムチ / にんにく
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