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話題の「チアシード」ってどこがすごいの？

#食
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ハリウッドセレブが愛食していることで、日本でも注目されているフーパーフード。キヌアやアマラサンスなどの穀類に話題が集まりがちですが、忘れちゃならないのが「チアシード」。少量でうれしい美容効果が！

【チアシード】

シソ科の植物の種子。大さじ1をとると、厚生労働省が推奨する1日に必要なオメガ3脂肪酸がとれる。オメガ3脂肪酸は美肌や免疫力アップに役立つ注目の成分。

【おすすめはコレ！】

●オーガニックチアシード

紀元前3000年以上前から食されてきたといわれるチアシード。スムージーやドレッシングに◎。/アリエルトレーディング

●チアシードホワイト

南米の原産地で日本人農家が、栽培から収穫まで安全管理に徹底的にこだわったチアシード。栄養吸収率が高いホワイト。/波里

お肌が乾燥しやすいこれからの季節に、ぜひ取り入れて！【東京ウォーカー/記事提供=レタスクラブ】

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Information

調理／牧野直子　

撮影／新居明子　スタイリング／中里真理子
監修／日本スーパーフード協会　栄養計算／スタジオ食

アリエルトレーディング 0120-201-790
波里 0283（23）7331
グレーのタグ
スーパーフード チアシード オメガ3脂肪酸 美肌 免疫力アップ

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