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気持ちがアガる！あげ筋トレ

気持ちがアガる！あげ筋トレ

運動で未来が開けていく！初心者が取り組みやすいストレッチ、筋トレを自身も運動嫌いだというトレーナー目線でわかりやすく解説

生活に取り入れやすい「ながらトレーニング」　気持ちがアガる！あげ筋トレ(5)

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大根、白菜、ブロッコリー、かぶ…など、食材の魅力を生かしたおかずをたっぷりご紹介します。
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付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月~金×4週分の晩ごはん 1月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「ブロッコリーのおかずBOOK」と「食材長持ちシート(魚介・肉編)」もついて大充実。
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