整形すれば、人生変わる!?見た目に悩み続けてきた作者が整形を決意。苦しみ、もがく人生を赤裸々に話題沸騰のコミックエッセイ
いい人だけど、ひと言多い 自分の顔が嫌すぎて、整形に行った話（5）
好きでブサイクなわけじゃない 自分の顔が嫌すぎて、整形に行った話（1）
ブサイクな自分が大っ嫌い 自分の顔が嫌すぎて、整形に行った話（2）
整形したら、人生変わる？ 自分の顔が嫌すぎて、整形に行った話（3）
切る？縫う？整形って大丈夫？ 自分の顔が嫌すぎて、整形に行った話（4）
オリオンビール「ザ・ドラフト プレミアム シークヮーサー…
沖縄県産シークヮーサーをふんだんに使用した、爽やかな味わいの2021年夏…
フライパンチキン南蛮
主な食材： とりもも肉 / 溶き卵(M)
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材： 卵
極上ソース焼きそば
主な食材： 玉ねぎ / キャベツ
やわらかとりむね照り焼き
主な食材： とりむね肉 / 長ねぎ
フライパンローストビーフ
主な食材： バター / 牛かたまり肉
考えずにやせ献立が続く！ １：２：３の黄金比ごはん1つの食材を食べ続けたり、食事を抜くダイエットは続かない…ということにうすうす気づいてきたこのごろ。そこで管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんに、自然に続くやせ献立の比率を教えていただきました！
