35歳で3人目を出産、体型が崩れたことをきっかけに一念発起！ベビーヨガとボディメイクの資格を取得し姿勢の重要性を痛感。20代で悩んでいたどっしり下半身や顔のたるみも減少。痩せるだけでなく健康的な美ボディになるためのメソッドを無料で試し読み！
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第1回
#美容・健康
シンクに寄りかかる、背中を丸めてスマホを見る。日常生活を見直して美姿勢に！
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第2回
#美容・健康
合計1分でできる美姿勢メソッド【ひざ下ねじれ改善エクササイズ】
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第3回
#美容・健康
反り腰の人は前ももが張りがち！【前ももストレッチ】で筋肉を緩めて
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第4回
#美容・健康
子どものお昼寝タイムやすき間時間に！合計2分の【裏ももストレッチ】
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第5回
#美容・健康
子育てしながらでもできる！お手軽美姿勢メソッド【腰周りエクササイズ】
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第6回
#美容・健康
座ってできる【背中エクササイズ】丸まった背中を伸ばして肩周りを開く！
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第7回
#美容・健康
体がかたい人も、運動初心者もOK！ラクにできる【股関節ストレッチ】
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第8回
#美容・健康
股関節をスムーズに動かすために体に覚えさせたい！【股関節リセットエクササイズ】
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