さやピラ式背伸びするだけでやせボディ
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ピラティスインストラクターのsayaさんが考案した「背伸びの動き」と「ピラティス」をかけ合わせたエクササイズ「さやピラ」で、縮こまった筋肉を気持ちよく伸ばしましょう。

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