さやピラ式背伸びするだけでやせボディ
ピラティスインストラクターのsayaさんが考案した「背伸びの動き」と「ピラティス」をかけ合わせたエクササイズ「さやピラ」で、縮こまった筋肉を気持ちよく伸ばしましょう。
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第1回 
#美容・健康たった1分！ 縮こまった筋肉をグーンと伸ばして代謝アップを目指そう／背伸びするだけでやせボディ（1）
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第2回 
#美容・健康仰向けでチャレンジ！ 「お尻エスカレーター」でおなか周りを引き締めよう／背伸びするだけでやせボディ（2）
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第3回 
#美容・健康体幹も強化できる！「空中バンザイサークル」でぽっこり下腹をキュッ／背伸びするだけでやせボディ（3）
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第4回 
#美容・健康座ったままエクササイズ！簡単ポーズでタプタプ二の腕を撃退／背伸びするだけでやせボディ（4）
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第5回 
#美容・健康はみだす腰肉が…! そんな時はぐっとお腹に力を入れて「うつぶせサイドキック」／背伸びするだけでやせボディ（5）
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第6回 
#美容・健康フェイスラインを引き締める「小顔スマイル」エクササイズでむくみも解消／背伸びするだけでやせボディ（6）
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