管理栄養士のいずみさんが産後ダイエットのために考案したのは、オートミールが主食の糖質オフ弁当。週末に作って1日1食置き換えるだけ。簡単に作れて栄養満点、しかもおいしい！と話題のレシピを紹介します。
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第1回
#食
パン粉の代わりに豆腐をつなぎに使った「超低糖質ハンバーグ弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（1）
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第2回
#食
オートミールごはんとも相性抜群！ トマト缶で煮込む「キーマカレー弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（2）
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第3回
#食
人気の韓国料理を豚こまとレンジでお手軽に。彩りもキレイな「プルコギ弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（3）
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第4回
#食
えのきと玉ねぎをメインに使って。食物繊維たっぷり「えのきのヘルシーつくね弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（4）
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第5回
#食
まるでおこわ！ 鶏肉と野菜のうまみたっぷりの「炊き込みごはん風弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（5）
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第6回
#食
炊飯器で作るから手羽元やわらか！ 手間なし「チキンのトマトチーズリゾット弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（6）
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第7回
#食
3つのヘルシー食材で栄養バッチリ「さば缶、卵、小松菜の3色そぼろ弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（7）
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第8回
#食
炊飯器でつけ合わせも同時に完成！ お肉しっとり「カオマンガイ弁当」／糖質オフのハマるやせ弁365（8）
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