美容の読みもの

#美容・健康

むくみ予防には余分な水分を控えるのが良い？ 胃腸を労る水分の摂り方／おうち養生 きほんの100（7）

#美容・健康

慢性的な肩こりと急な肩こりは原因が違う？ 毎日続けたいこりほぐしのやり方／おうち養生 きほんの100（6）

#美容・健康

若返りの妙薬!? 人にとって大切な潤いである「唾液」を増やす食べ方とは／おうち養生 きほんの100（5）

#美容・健康

疲れ目は肩こりと同じ！ 目の周りの疲れた筋肉を温めてリラックス／おうち養生 きほんの100（4）

#美容・健康

「快眠」にいい就寝前の過ごし方って？ 熟睡時間を大事にして、体の潤いを補う時間に／おうち養生 きほんの100（3）

#美容・健康

朝の白湯で冷えを改善。やさしく胃腸を起こして体の芯から温まろう／おうち養生 きほんの100（2）

#美容・健康

松尾芭蕉の「奥の細道」にも記された！ 長旅の疲れを癒やす疲労回復のツボって？／おうち養生 きほんの100（1）

PR #美容・健康

ブラがかたちを変えるってどういうこと!?　バストの悩みに寄り添うブラを読者５名が試してみました！

#美容・健康

【リンパや血液の巡り改善】顔中心の筋肉を引き上げて、むくみ・たるみを和らげる／40秒若返り整体（9）

#美容・健康

【リンパや血液の巡り改善】こめかみとエラの筋肉にアプローチ。老廃物を流してリフトアップも！／40秒若返り整体（8）

#美容・健康

【下半身の巡り改善】第2の心臓・ふくらはぎに圧をかけてむくみスッキリ／40秒若返り整体（7）

#美容・健康

【下半身の巡り改善】手のひらでしっかり押しほぐす「内ももプッシュ」／40秒若返り整体（6）

#趣味

憧れるけどハードルが高い！ 初めてのコスメカウンターへ行ってみた日のこと／自分サイズでいこう 私なりのボディポジティブ（9）

#美容・健康

【下半身の巡り改善】股関節まわりの老廃物を流す「おしりのばし」／40秒若返り整体（5）

#趣味

「おいドスコイ！」って何!? 体型への否定的な意見で感覚が麻痺していた頃のこと／自分サイズでいこう 私なりのボディポジティブ（8）

#美容・健康

【上半身の巡り改善】みぞおちを刺激して呼吸を深め、代謝を促すおすすめメソッド／40秒若返り整体（4）

#趣味

オシャレのために初めてトップスをインした日。しかし、すれ違う人の視線が気になって!?／自分サイズでいこう 私なりのボディポジティブ（7）

#美容・健康

腰が痛い、動かしにくい人必見！ 固まった腰の深部をほぐすストレッチ／40秒若返り整体（3）

#趣味

ファッションに正解はない？ 体のコンプレックスを肯定してくれる言葉があふれる世界／自分サイズでいこう 私なりのボディポジティブ（6）

#美容・健康

【上半身の巡り改善】おなかの奥の筋肉。こわばりをほぐしてラクに！／40秒若返り整体（2）