腸の血行をよくして体の内側からもぽかぽか!入浴タイムのリラックス「ツボ押し」メソッド
「そろそろ出したい」というときにぜひやってみて!「大腸押し」と「お尻を浮かせてストン」
腸を刺激して若返る!テレビタイムや調理しながらできる「腸もみ」で老廃物ながし
普段の歩き方をちょっと変えるだけ!下がりがちな腸を引き上げる「腸ウォーク」をマスターしよう
こんなおへそは「老け腸」かも!? 自分でできる「腸チェック」と「腸ストレッチ」で美腸を手に入れて!
「ニチバン 救急絆創膏3点セット」
ケガや靴ずれの強~い味方! 備えて安心の救急絆創膏
簡単タコライス
主な食材: レタス / トマト
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎ / 焼きそば用麺
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
サムギョプサル
主な食材: おろししょうが / キムチ
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: ゆで卵 / 牛乳
Mizukiさんの新しいじゃがいもレシピお得な価格とそのボリューム感で常備率の高いじゃがいも。人気料理研究家・Mizuki さんの、今どきレシピをたっぷり教わってきました。