レタスクラブ
マイページ

ダイエット中におやつを食べたいイライラ… 家にあるもので作れるヘルシー＆簡単おやつ(1)【連載】

#食
公開
更新

作っておいしい、見ておいしい。

Twitterのフォロワー数が19万人超えの「ぼく」さんが、絵本のようなイラストレシピブックを刊行。

砂糖や脂質を減らしたヘルシーおやつ、卵や小麦、乳製品を使わないヘルシーおやつ、毎日食べたい栄養たっぷりおやつ…。思い立ったらすぐ作れる、健康と美に効くレシピブックから、今回は特別に抜粋記事を掲載！今回は第1回目のプロローグです。

ほかのコミックエッセイを無料で読む♪
ダイエット中だけどおやつは食べたい・・・そんなイライラを解決する方法が！？


【全画像を見る】ダイエット中でも食べてもOKなおやつ作り、いよいよ始まり！


.


.


著＝ぼく／「家にあるもので作れてかんたん! ぼくのからだによいおやつ」（KADOKAWA）

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

単行本情報はこちら
『家にあるもので作れてかんたん！ ぼくのからだによいおやつ』

難しい手順は一切なく簡単な材料と方法で、毎日食べてもヘルシーな「からだによいおやつ」レシピ30本以上を収録。
ほっこりキュートなイラスト&レシピはすべて描き下ろし＆番外編ではヘルシーでおいしいシフォンケーキなど、簡単に美味しく作れるワザが詰まったマル秘レシピも大公開!

単行本情報はこちらから

著者：ぼく
1988年福島県生まれ。東京在住のイラストレーター。通称・鈴カステラ。地元の菓子業界で4年半の修業の後、上京してアニメ会社に就職。アニメーターとして勤務。2013年8月からTwitter上で公開したレシピイラストが話題となり、現在のフォロワーは19万人を突破。

コミックエッセイ劇場はこちら



グレーのタグ

本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

「NANOX one PRO・ソフラン プレミアム消臭 汗臭ブロック」のセット
プレゼント企画

「「NANOX one PRO・ソフラン プレミアム消臭 汗臭ブロック…」

頑固な汚れ、気になる汗臭に！　お洗濯の最強コンビ

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 5月号

魅力再発見!キャベツのごちそうおかず

今号の料理特集は「キャベツでごちそう!」。 旬を迎えて、柔らかく甘みの増すキャベツの魅力を再発見できるような、食卓映えするメニューやいつもとちょっと違う炒めものなど、楽しいレシピをたっぷりご紹介します！
ほか、ゴールデンウィークのおうちごはんに役立つ「ホットプレートで映えごはん」や、使い勝手抜群な「究極のしっとりゆでどり」など、作りたくなるレシピが満載。
料理以外では、洗面所・キッチン・玄関の気になる3エリアの収納と掃除が同時にかなう「収納見直し、ついでに掃除」特集や、プロに教わる「失敗しない冬物おうちクリーニング」、読者のリアルな疑問を解消する「意外と知らないUVケアの正解」、高齢の親と一緒に考える「介活のススメ」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 5月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「休日を助けるワンパン麺30レシピ」と「小松菜のおかずBOOK」もついて大充実の１冊です。

レタスクラブ最新号詳細