長いもとわかめのからしポン酢サラダ
時短でラク
74kcal
0.9g
5min
材料（２人分）
長いも…５cm(約150g)
乾燥わかめ…大さじ1/2
ドレッシング
・ポン酢じょうゆ…大さじ１
・ごま油…小さじ１
・練りがらし…小さじ1/2
乾燥わかめ…大さじ1/2
ドレッシング
・ポン酢じょうゆ…大さじ１
・ごま油…小さじ１
・練りがらし…小さじ1/2
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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