焼き厚揚げのねぎだれがけ
時短でラク
249kcal
2.0g
10min
材料（２人分）
絹厚揚げ…2枚(約300g)
万能ねぎ…1/2束(約6本)
しょうゆ…大さじ1と1/2
砂糖…大さじ1
万能ねぎ…1/2束(約6本)
しょうゆ…大さじ1と1/2
砂糖…大さじ1
作り方
- 万能ねぎは小口切りにし、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖大さじ1を加えて混ぜる。絹厚揚げはペーパータオルで押さえて水けを取る。
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて厚揚げをのせ、軽く焼き色がつくまで7～8分焼く。4等分に切って器に盛り、１のねぎだれをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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