とりときのこの簡単パエリャ

653kcal
2.7g
40min
とりときのこの簡単パエリャ
とりときのこの簡単パエリャ

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上島亜紀さんのレシピ

フライパンごと、どーんと食卓へ。家族ウケもばっちり!

材料(2~3人分)

とりもも肉…大1枚(約350g)
ベーコン(厚切り)…2枚(約70g)
しめじ…1パック(約100g)
エリンギ…1パック(約100g)
セロリ…1本(約120g)
おろしにんにく…1片強分(小さじ1)
米…1.5合
塩…小さじ1
カレー粉…大さじ1/2
オリーブ油…大さじ1と1/2
粗びき黒こしょう…少々

作り方

  1. しめじは大きめにほぐし、エリンギは長さを半分に切って六つ割りにする。セロリは茎と葉に切り分け、茎は斜め薄切りにし、葉は細切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。とり肉は水けを拭き、厚い部分に切り目を入れて開く。余分な脂を除いて10等分に切り、塩小さじ1/3、カレー粉をふる。
  2. 直径約22cmのフライパンにオリーブ油を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして並べ入れ、焼き色がつくまで焼く。上下を返し、表面の色が変わるまで焼き、いったん取り出す。
  3. 2のフライパンにベーコン、セロリの茎、セロリの葉の半量、しめじ、エリンギ、にんにくを入れ、中火で全体がしんなりするまで2~3分炒める。米を加え、米の表面が透き通るまでさらに炒める。
    米は洗わずに加え、肉や野菜と一緒に炒める。生米を加えることでベチャッとせず、煮汁がしっかりしみこみ、味わい豊かに。
  4. 水1と1/2カップ、塩小さじ2/3を加えてひと混ぜし、とり肉を皮目を上にしてのせる。煮立ったらふたをして、弱めの中火で約15分炊く。火を止め、そのまま約10分おく。
  5. 残りのセロリの葉を散らし、粗びき黒こしょうをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

上島亜紀
上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

お料理メモ

※調理時時間は炊飯時間を含む

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 難波雄史

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