料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

蒸しなすのねぎソースあえ

ふっくら蒸しなすに辛みソースで大人の味

蒸しなすのねぎソースあえをfacebookでシェアする
蒸しなすのねぎソースあえをTwitterでつぶやく
蒸しなすのねぎソースあえをmixiチェック
蒸しなすのねぎソースあえをLINEに送る
蒸しなすのねぎソースあえ
蒸しなすのねぎソースあえを印刷する 蒸しなすのねぎソースあえをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

蒸しなすのねぎソースあえのカロリーカロリー
(1人分)

107Kcal
蒸しなすのねぎソースあえの塩分

塩分

0.7g
蒸しなすのねぎソースあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…2個
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ3
  • おろしにんにく…少々
  • ・サラダ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

なすはへたを取って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで約2分加熱する。粗熱をとって食べやすい大きさに裂く。

2.

小鍋に油大さじ1 1/2を熱して長ねぎを炒め、香りが出たら塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。ボウルに移して1のなすとあえ、にんにくも加えてあえる。

調理: 撮影:岡本真直


蒸しなすのねぎソースあえと同じ材料で作れる料理レシピ

蒸しなすのねぎソースあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X