洋風ぶり大根

463kcal
1.5g
35min
洋風ぶり大根
洋風ぶり大根

中島有香さんのレシピ

ミルクがみごとにマッチしたマイルドなスープ煮

材料(2人分)

  • 大根(あれば葉つきのもの)…1/2本(400g)
  • ぶり(切り身)…2切れ
  • サラダ油…適宜
  • バター…大さじ1
  • 固形スープの素…1個
  • 牛乳…1カップ
  • ・こしょう、塩
大根(あれば葉つきのもの)…1/2本(400g)
ぶり(切り身)…2切れ
サラダ油…適宜
バター…大さじ1
固形スープの素…1個
牛乳…1カップ
・こしょう、塩

作り方

  1. 大根は皮をむいて1cm厚さに切る。ぶりは一口大に切る。フライパンに油大さじ2、バターを熱し、大根を入れて両面に焼き色をつけ、取り出す。続いてぶりも入れて焼き色をつける。
  2. 鍋に大根、ひたひたの水を注いで、スープの素を入れ、ふたをして約10分煮る。大根がやわらかくなったらぶりを加え、ぶりに火が通るまで2〜3分煮る。牛乳を加えてさらに煮る。
  3. 煮立ってきたら塩、こしょう各少々で味をととのえる。あれば大根の葉をみじん切りにして油少々でサッと炒めたものをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

中島有香
料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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