たことじゃがいもの和風デリサラダ

時短でラク
371kcal
1.7g
15min
たことじゃがいもの和風デリサラダ
たことじゃがいもの和風デリサラダ

しその香りでさわやかに、たことじゃがいもで作るおしゃれな和風デリサラダ

材料(2人分)

ゆでだこの足…150g
じゃがいも…大1個
さやいんげん…100g
セロリ…1/2本
青じそのみじん切り…1枚分
青じそソース
 ・青じそのみじん切り…9枚分
 ・オリーブ油…大さじ3
 ・粉チーズ…大さじ2
 ・しょうゆ、白すりごま…各大さじ1/2
 ・おろしにんにく、塩…各少々
・塩

作り方

  1. じゃがいもは水にぬらして皮つきのままラップに包み、電子レンジで約4分加熱する。粗熱がとれたら、皮つきのまま、8等分に切る。

    水分が少ないじゃがいもは、皮つきのままラップに包んで電子レンジ加熱するとホクホクになる。
  2. たこは食べやすい大きさに切る。いんげんは塩を入れた熱湯でゆで、色鮮やかになったら取り出して長さを3等分に切る。セロリは1cm幅に切る。
  3. ボウルに青じそソースの材料を入れて混ぜ合わせ、1、2をすべて入れる。さっとあえて器に盛り、しそを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

このレシピの参考動画

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