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マッチョだけのものじゃない！ 「プロテイン」を女性にすすめるこれだけの理由（画像3/10）

#食　
【画像を見る】１日の60ｇのたんぱく質をとるには、ステーキ３枚食べる必要が！
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  • プロテインひろこさん
  • 【画像を見る】１日の60ｇのたんぱく質をとるには、ステーキ３枚食べる必要が！
  • たんぱく質をとりづらい朝食には、プロテイン１杯をプラス
  • ホエイやガゼインの原料は牛乳
  • 大豆やヘンプなど植物性由来のプロテインも増えている
  • 水や牛乳で割るだけで飲めるプロテインパウダー
  • たんぱく質をしっかりとってツヤ肌、ハリ髪に
  • アメリカでは非運動層の人もプロテインを習慣的に飲んでいる
  • 子どもとプロテイン

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