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暑さ慣れしていない今年は特に注意です！夏バテを招く、怖ーいNG習慣（画像2/22）

#くらし　
＼NG／ 子どもを見送りがてら、炎天下でついつい立ち話
＼NG／ 子どもを見送りがてら、炎天下でついつい立ち話
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  • 暑さ慣れしていない今年は特に注意です！夏バテを招く、怖ーいNG習慣
  • ＼NG／ 子どもを見送りがてら、炎天下でついつい立ち話
  • ＼NG／ マスクを着けてるからつい、水を飲むのがおっくうに
  • ＼NG／ 食事もデザートも、とりあえず冷たいもの
  • ＼NG／ 〝お出かけ控え〟で、気づくとダラダラ過ごしている
  • ＼NG／ 家にいがちなこの夏、部屋の中でもずっと薄着に素足
  • ＼NG／ ビールを味わうために、あえてのどをカラカラに
  • 今すぐできる夏バテ対策「5つの基本」
  • パンとサラダ、ヨーグルトの朝食に、温かいインスタントスープをプラス！
  • つるんと食べられる冷やしうどんにも、インスタントのみそ汁を添えて。
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  • ▷カロリーメイト ゼリー アップル味　216円／大塚製薬
  • ノンカフェインでミネラル豊富な麦茶やルイボスティーはおすすめ！
  • 1.足を肩幅に開き、楽な姿勢で立つ
  • 2.思いっ切り全身に力を入れる（両肩を上げる、目をギュッとつぶる、拳を握る）
  • 3.ストンと肩を下ろし、全身の力を抜く
  • （右）フレンチリネン1×1リブソックス ￥1,540（左）シルクショートレッグウォーマー￥1,540／タビオ
  • 外出時は帽子、日傘、サングラスなどを
  • 室内でははおるもの、ひざ掛けなどを
  • 冷えないよう、パジャマは肩やひざが隠れるものにし、上着はズボンにイン。
  • ▷バブ メディキュア 冷涼クール　オープン価格／花王
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