防災グッズの目利きが選んだ最新非常食、全部食べてみた！【非常食&ストック食材リスト・前編】

＼防災グッズの目利きが選んだ／

最新非常食、全部食べてみた！

非常食＝まずい、は昔の話。今はこんなものまで!?と驚くほどおいしく進化しています！

◆教えてくれたのは...

伴 茜音さん/東急ハンズ池袋店　防災用品コーナー担当。
進化し続ける非常食を常に自分の舌でチェック。
自宅での備蓄にも役立てている。

◆実食したのは...

編集部 中野/小1男子の母。
防災グッズは準備しているものの不安がいっぱい！
ライター K/2児の母。
ボランティアの経験から、一昔前の非常食には詳しい。

[ボローニャ] 備蓄 de ボローニャ ライ麦オレンジ

▷1 缶約50g × 2360kcal ￥450 賞味期限...約5年6カ月【1 次備蓄】

京都の老舗パン屋さんの最新バージョン。
マフィンカップ入りで手を汚さずに食べられ、2個入りになっているので分け合える点も魅力。

「缶詰とは思えない、本格的な味。やわらかいので子どもや高齢者にも◎。」（ライターK）

[吉野家] 缶飯　牛丼・焼塩さば丼

牛丼▷1 缶160g 289kcal ￥700 賞味期限...約3年【1 次備蓄】
焼塩さば丼▷1 缶160g 222kcal ￥650 賞味期限...約3年【1 次備蓄】

ふたをパカッとあけるだけで、おなじみの牛丼が食べられます！
少量に見えて玄米を使用しているため、女性や子どもなら1缶でもおなかいっぱいに。

「牛丼も美味ですが、焼塩さば丼がおいしくてビックリ！香ばしさがたまらない。」（中野）

[サタケ] マジックパスタ　ペペロンチーノ

1 食分出来上がり約206g 209kcal ￥361　 賞味期限...約5年【2 次備蓄】

熱湯で3分、水で20分で本格的なパスタが！
ほかにもカルボナーラ、きのこのパスタがあって、どれもおいしくボリューム満点です。

「バジルの風味豊かでしっかり辛い！
非常時にパンチの効いた味は貴重。」（ライターK）

[尾西食品] 山菜玄米めん

1 食分出来上がり85g　309kcal ￥400　 賞味期限...約5年【2 次備蓄】

熱湯10分で、かつおだしが効いた温かい汁麺の完成。
フォークつきで袋のまま食べられます。
麺はアレルギー物質（特定原材料等）27品目不使用。

「太めのそばのような麺は玄米の味がしっかりします。
ホッとする味は万人向け。」（中野）

[尾西食品] 尾西のえびピラフ

1 食分出来上がり 260g　361kcal ￥380　 賞味期限...約5年【2 次備蓄】

和洋揃った全12種類のアルファ米〝ごはんシリーズ〟はどれも味がしっかりしていてボリューム満点。
熱湯で約15分、水で約60分で食べられます。

「香り、彩り、味とどれも◎。
美味な冷凍ピラフのようで子どもも喜びそう。」（中野）

[味の素] 味の素KK おかゆ　白がゆ

1 袋250g 85kcal　 オープン価格　 賞味期限...15カ月【1 次備蓄】

国産コシヒカリを使い、温めてはもちろん、そのままでもおいしく食べられます！
ほかにも梅がゆや玉子がゆなど全6種類あるので、いろいろな味を揃えておくと便利。

「体調が悪いときにも活躍するので、家にいくつかあると安心です。」（中野）

[杉田エース] IZAMESHI ほっこりけんちん汁

1 食310g　103kcal　 ￥450　 賞味期限...約3年【1 次備蓄】

そのままでも飲めて、おかずにもなる具だくさんぶり。
IZAMESHIのおかずシリーズは種類も多く、ほかにおでんや肉じゃがなども。

「具が大きくて〝野菜食べたい欲〟を満たしてくれる！
だしがすごく効いてます。」（中野）

[クロレラ科学研究所] 水をそそげばアッというまにきなこ餅

1 袋113g（きな粉、砂糖含む）425kcal　 ￥440　 賞味期限...約5年【2 次備蓄】

水を注いで30秒で、やわらか～いお餅が完成。
カルシウム、マグネシウム、ビタミンE入りの栄養機能食品。
食器いらずで食べられるのもうれしい！

「きな粉が香ばしく、餅好きも満足。
薄いので子どもや高齢者にも◎。」（ライターK）

[カゴメ] 野菜一日これ一本 長期保存用

1 本190g　83kcal　 ￥150　 賞味期限...約5年6カ月【1 次備蓄】

おなじみ、1缶に野菜1日分350g分を濃縮したジュースの長期保存版。
まさに〝野菜の保存食〟なので、非常時の栄養補給にぴったり。

「癖がなく、子どももゴクゴク飲める！
料理にもいろいろ活用できそう。」（中野）

[大塚製薬] カロリーメイト ブロック（チーズ味）

4 本入り　80g　400kcal　 メーカー希望小売価格 ￥200　 賞味期限...約1年【1 次備蓄】

体に必要な5大栄養素を含んだバランス栄養食。
いつでも、どこでも手軽に食べられ、味も全5種類とバラエティー豊か。

「ふだんのおやつにもおいしく食べられるのがポイント！」（中野）

[トーヨーフーズ] どこでもスイーツ缶 チーズケーキ

150g　501kcal　 ￥500　賞味期限...約2年【1 次備蓄】

ふたをあけるだけで、本格的なチーズケーキが楽しめます。
テレビ番組でマツコ・デラックスさんも絶賛！
ほかにガトーショコラなどもあり。

「まさに、かためのレアチーズケーキ。
備蓄必須のおいしさ。」（中野）

[尾西食品] ミルクスティック プレーン

6g× 8本入り1 本　25kcal　￥280　賞味期限...約5年【1 次備蓄】

国産生乳から作られた、カルシウムたっぷりのおやつ。
個包なのでいつでもどこでも食べられます。
懐かしい甘さが高齢者にも人気。

「山形名産のミルクケーキのよう。ポリポリ食感も◎。」（ライターK）

[江崎グリコ] ビスコ保存缶

5枚× 6パック入り　1 パック標準20.6g　98kcal　￥440　賞味期限...約5年【1 次備蓄】

幅広い年代におなじみのお菓子こそ、非常時の大きな癒し。
5枚1袋の個包&ふたつき缶なので、複数回に分けて食べられます。

「甘くてサクサク。
いつもの味があるだけで、子どもも安心。」（中野）

[井村屋] チョコえいようかん

55g ×5本入り　1 本197kcal　￥650　賞味期限...約5年【1 次備蓄】

食べ切りサイズのミニようかんのニューフェイス。
食感はようかんですが、味はチョコ。
疲れたときに甘さを堪能しながら栄養補給もできます。

「スイーツが食べたい欲求を、一口で満たしてくれる甘さ」（中野）

＼水の確保は必須／

▷あおぞら　せおう水袋　ライフウォーターバッグ　￥1,200

背負う・掛ける・持つと3つの持ち方ができる、5L容量バッグ2枚入り。
未使用時は棚などのすき間にも収納でき、子どもがいるママに人気。

▷アメニティコーポレーション 水タンク コップセット　￥1,044

20L容量ながら、折り畳みタイプなので省スペースで保管できるのが魅力。
注ぐのに便利なコック、折り畳み携帯コップつき。

▷マーメード・ワールド ストロー浄水器 mizu-Q　￥2,300

風呂の残り湯や川の水など飲用に適さない水を、粉末除菌剤でろ過し、飲めるようにする携帯浄水器。
ろ過能力約100L。

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さっそく、我が家の非常食やストック食材もアップデートしなくては…

後編では料理家で管理栄養士の牧野直子さんに、料理のプロのストック食材を教えてもらっちゃいます！
ストック食材を使った手軽でおいしいレシピも必見です！


【レタスクラブ編集部】